Gorduras porque vocês não vão dá um role?

Comer, comer e comer. Sem dúvidas comer é algo prazeroso, é incrível como sempre arrumamos algo pra fazer que contribui para aquela gordurinha garrar no quadril. Seja ver filme com as amigas junto de um bom brigadeiro de colher, ou sair com o namorado pra aquela churrascaria. Se pararmos pra pensar comer é quase sinônimo de felicidade e uma  das desvantagem é mesmo a estética (quando se avalia uma dieta balanceada)

Não adianta, sabemos que para ficarmos saradas é necessário uma combinação de dieta e exercícios. E sem essa de que tenho um corpo malhado mas não abro mão de comer o que eu gosto sempre que quero, porque é mentira. Ah não ser que você realmente goste de alface e tomates.

Enfim, resolvi escrever esta postagem, porque assim como muitas daqui me comprometi em escupir meu corpo e esse ano vai ser: Promessa feita, Promessa cumprida. Então sempre que achar algo útil, vou postar aqui no blog.

Junto de um amigo que trabalha na área, montei uma dieta e uma fixa de exercícios, testarei por 1 mês, caso veja resultados positivos farei outra postagem explicando tudo.

Agora se você vai iniciar suas atividades agora, eu recomendo se matricular em uma boa academia 3 vezes na semana e fazer um exercício aeróbico, e sem duvidas procurar á ajuda de uma nutricionista, porque uma dieta bem elaborada é fundamental para atingir sua meta. #vemcomogarotasmimadasz